Over
Mediteren gaat niet om het stil krijgen van je gedachten. Het gaat erom dat je naar je gedachten kunt kijken om je hier in te verliezen. Ben jij die vrouw die 's nachts wakker ligt en niet kunt slapen omdat er nog zo veel gedachten zijn? Of heb je overdag weinig energie? Dan kan het zijn dat mediteren je meer rust en inzichten kunt geven. Mediteren is voor de geest, wat sporten is voor het lichaam. Je kunt het trainen en is echt niet alleen voor monniken en boeddhisten bestemd. Tijdens dit programma leer je om tussen de bedrijven door te ontspannen. Zo leg ik jou stap voor stap uit hoe je mediteren kunt integreren in het dagelijkse leven. In dit programma vind je visualisaties, meditaties en andere oefeningen die je helpen om jou weer een energieboost te geven.