Zo los je een emotionele blokkade in het lichaam op

Overal in het lichaam kunnen emotionele blokkades ontstaan met fysieke of mentale klachten als gevolg. Een traumatische gebeurtenis wordt niet verwerkt en negatieve emoties worden opgeslagen. In dit blog lees je wat emotionele blokkades zijn, wat voor klachten je kunt ervaren en geef ik 5 tips om de blokkades op te lossen.

Wat zijn emotionele blokkades en hoe ontstaan deze?

Emotionele blokkades zijn opeenstapelingen van emoties die je (onbewust) vastzet in je lichaam. Dit zijn emoties die vrijkomen als je een traumatische gebeurtenis ervaart. Een emotionele blokkade ontstaat wanneer je een emotie niet volledig doorvoelt en je hebt vaak problemen om deze te uiten door belemmerende gedachten. Hierdoor wordt het autonoom zenuwstelsel overladen.

Je houdt je groot richting de buitenwereld. Dit kan komen door conditioneringen vanuit je kindertijd, overgebracht door je ouders of opvoeders. Uitspraken als ‘stel je niet zo aan’ of ‘doe niet zo moeilijk en ga gewoon door’, weerhouden je ervan om je emoties te uiten. Er komt een moment dat alle opgeslagen emoties hun weg naar buiten willen bereiken met fysieke en/of mentale klachten als gevolg. Zelf vergelijk ik het altijd met het onder water houden van een strandbal. Voor je het weet wordt de druk te groot en springt hij omhoog, uit het water.

Deze fysieke en mentale klachten komen voor tijdens een blokkade

Zoals je gelezen hebt, blijven onverwerkte emoties in het lichaam zolang je deze niet volledig doorvoelt en uit. In onderstaande lijst lees je de meest voorkomende fysieke en mentale klachten die voorkomen voordat je emotionele blokkades oplost.

Fysieke klachten:

• Last krijgen van de longen. De longen staan voor de emotie ‘verdriet’.

• Een blokkade in de lever. Volgens de traditionele Chinese geneeskunde staat de lever voor de emotie ‘boosheid’.

• Verdikkingen in de huid bij de zonnevlecht, ook wel de angstgordel genoemd.

• Last krijgen van het bekkengebied. Dit is een opslagplek voor onverwerkte emoties en trauma’s. Het oplossen van emotionele blokkades in de baarmoeder kan een zwangerschap bevorderen.

• Knikkende knieën en ‘stijve’ bovenbenen. Als je hier last van hebt, is het aan te raden om de benen los te schudden van opgeslagen emoties.

Mentale klachten:

• Piekergedachten, zoeken naar verklaringen en veel nadenken over wat anderen van je denken.

• Een onstabiel gevoel doordat je niet goed geaard bent. Je staat niet meer in contact met jezelf en de energie van de aarde.

• Stemmingsstoornissen zoals depressie, burn-out of angststoornissen.

• Je innerlijke wereld zit vol met belemmerende gedachten waardoor je brein niet stil komt te staan. Je voelt je constant onrustig.

• Doorvoelen vind je lastig. Je houdt liever emoties voor jezelf dan dat je deze uit. De kans is groot dat een laatste druppel de emmer doet overlopen met verschillende klachten als gevolg.

5 tips om emotionele blokkades op te lossen

1. Yoga

Yoga is goed voor lichaam en geest. Als je veel blokkades in je lichaam hebt, zit je voornamelijk in je hoofd. Verlichtende yogahoudingen zijn de heupopeners. Heupopeners zijn houdingen (asana’s) binnen Yoga om de flexibiliteit in het bekkengebied te vergroten.

Houdingen zoals de Kikker, Happy baby pose en de Duif zorgen ervoor dat er meer ruimte in het lichaam ontstaat zodat emoties beter kunnen worden verwerkt. Kom terug in je lichaam en uit je hoofd.

2. Lichaamsbeweging

Als het lichaam in beweging is, komen emoties ook in beweging. Lichaamsbeweging houdt je lichaam soepel en is belangrijk voor een goede gezondheid. Het is makkelijk uit te voeren en gratis. Ga de natuur in en maak een bos- of strandwandeling.

Ook kun je ervoor kiezen om te gaan sporten. Sport wel op een niveau dat niet te zwaar of belastend is voordat je op andere plekken in het lichaam gebieden vastzet. Een andere methode is Somatic release, ook wel Somatic experience genoemd. Hierdoor herstel je de natuurlijke balans in je zenuwstelsel zodat emoties kunnen loskomen.

3. Ademen

Ademen is één van de belangrijkste bronnen van lichaamsenergie. De manier van ademen die ik vaak toepas en aanraad, is de verbonden ademhaling. Je ademt diep in en uit door de mond. Je voelt dat de ademhaling door je lichaam heen stroomt tot diep in de bekken en terug naar boven.

Je ervaart een tinteling in je lichaam en emoties zoals boosheid, schreeuwen of huilen zijn het gevolg. Door een diepe ademhaling, komt er een grote hoeveelheid zuurstof in je lichaamscellen terecht waardoor de cellen open komen te staan. Emotionele blokkades lossen beetje bij beetje op en je voelt je vrij om te ademen en te bewegen.

4. Transformational cupping

Deze methode biedt een krachtige manier om zowel fysieke als emotionele blokkades aan te pakken. Door middel van glazen cups wordt de huid vacuüm gezogen, waardoor de onderliggende huidlagen ruimte krijgen. Dit stimuleert de afvoer van afvalstoffen en maakt verklevingen losser, wat diepgaande effecten heeft op zowel lichaam als geest. Op een dieper niveau kunnen emoties en gevoelens naar boven komen en doorvoeld worden. Een bijkomend voordeel van deze behandeling is dat de huid strakker en gladder wordt, en zelfs cellulite kan verminderen. De behandeling kan pijnlijk zijn op plaatsen waar veel blokkades zitten, maar dit gevoel vermindert naarmate er meer ruimte ontstaat en je de tijd neemt om deze processen een plek te geven

5. Energetische lichaamsbehandeling

Op het gebied van energetische lichaamsbehandelingen bestaan meerdere effectieve technieken. In de praktijk maak ik veel gebruik van de Sedona methode. Dit is een methode zodat je beperkende, lichamelijke sensaties en belemmerende gedachten loslaat en jezelf kunt bevrijden van negatieve conditioneringen. Waar zit de pijn in het lichaam en dus ook een blokkade?

Verder bestaat er een innerlijk kind-therapie zodat je overwerkte emoties uit je kindertijd loslaat en EFT-therapie (Emotional Freedom Techniques). EFT is een kloptechniek die met de vingers wordt beoefend. Je klopt letterlijk emotionele blokkades uit het lichaam. Ook kun je zelf positieve affirmaties in je meridianen kloppen of edelstenen gebruiken ter ondersteuning voor de uitlijning van de geblokkeerde energiebanen.

Voel je vrij van blokkades door Kundalini Reiki

Reiki brengt je energetisch terug in balans zodat je psychische problemen, trauma’s of situaties vanuit het nu of het verleden. Ook helpt het bij het natuurlijk, zelfhelend vermogen en geeft heling op pijnlijke plekken.

Tijdens een behandeling bij mij in de praktijk, lig je ontspannen met je ogen dicht en op de achtergrond hoor je rustige muziek. Ik geef met mijn handen Kundalini Reiki-energie over aan je en houd deze net boven of op het lichaam. De behandeling duurt 20 tot 40 minuten en is echt een moment voor jezelf.

Wil jij bevrijd worden van emotionele blokkades door Kundalini Reiki? Klik hier om vandaag nog jouw spot te boeken.